Millainen on paras kuntopyörä kotiin? Nyt kannattaa hyödyntää oppaamme!

Kuntopyörä vai spinningpyörä – miten ne eroavat toisistaan?

Ennen kuin paneudumme sen syvällisemmin niihin asioihin, jotka kannattaa ottaa mukaan määrittäviksi tekijöiksi ostospäätöstä tehdessä, on syytä vastata kysymykseen: kuntopyörä vai spinningpyörä – mitkä ne eroavat toisistaan?

Seuraavassa tulemme käymään läpi sekä kuntopyöriin että spinningpyöriin liittyviä ominaisuuksia, eroavaisuuksia ja yhtäläisyyksiä; kyllä, vaikka kyseessä on kaksi keskenään erilaista kapistusta, niiden väliltä löytyy myös yhtäläisyyksiä.

Kuntopyörä vs spinningpyörä

Nopeasti vilkaistuna, kuntopyörä ja spinningpyörä näyttävät keskenään, ainakin joissain määrin, samankaltaisilta kapistuksilta. Ja sitä ne ovatkin: merkittävin ero liittyy ennen kaikkea kohderyhmään eli ensimmäisenä mainittu on tarkoitettu puhtaasti kuntoiluun. Spinningpyörä mahdollistaa puolestaan peruskuntoilun ohella myös äärimmäisen tehokkaan harjoituksen aina tavallisista tallaajista kilpapyöräilijöihin saakka; monet kilpapyöräilijät Suomessa käyttävätkin spinningpyöriä talviharjoitteluun.

Kun kuntopyörää ja spinningpyörää lähtee testaamaan, tällöin ne kaikkein merkittävimmät erot alkavat käymään ilmiselviksi. Kuntopyörässä esimerkiksi ajoasento on huomattavasti pystympi, kun taas spinningpyörässä se on voimakkaammin eteenpäin nojaava. Tämän lisäksi spinningpyörä tarjoaa kuntopyörää enemmän mahdollisuuksia ajoasennon säätämiseen. Siinä, missä kuntopyörässä ajoasennon säätö perustuu käytännössä ottaen vain satulan korkeuden säätämiseen, spinningpyörässä voidaan säätää muun muassa satulan etäisyyttä otekahvoihin; näin mahdollistetaan voimantuoton osalta mahdollisimman tehokas ajoasento. Ylipäätään spinningpyörän otekahvat tarjoavat useita erilaisia vaihtoehtoja käsille, eivätkä pyörän “sarvet” ole niin sanotusti korvissa, kuten kuntopyörissä.

Teknisestä perspektiivistä tarkasteltuna yksi eroavaisuus nousee ylitse muiden: Spinningpyörässä oleva vauhtipyörä on huomattavasti kuntopyörän vastaavaa raskaampi ja kiinteä välitys yhdistää sen suoraan polkimiin. Tässä kuntoilijan kannattaakin olla tarkkana, sillä vauhtipyörän ollessa painava pyöräilyä ei voi vain lopettaa suorilta ilman loukkaantumisriskiä. Toisin sanoen hidastaminen tapahtuu puhtaasti polkemisnopeutta hidastamalla, kun taas kuntopyörällä sen voi lopettaa ikään kuin seinään ja antaa pyörän rullata perinteisen polkupyörän tapaan vapaalla. Myös polkimissa on eroja, sillä spinningpyörän polkimiin voidaan kiinnittää pyöräilykengät.

Kun ollaan siis kysymyksen “kuntopyörä vai spinningpyörä” äärellä, erot voidaan tiivistää seuraavasti: kuntopyörä on kuin tavallinen polkupyörä, spinningpyörä kuin kilpapyörä. Jos siis haet kuntopyöräilyltä kestävyysharjoittelua, tällöin perinteinen kuntopyörä on ehdottomasti hyvä kuntopyörä. Mikäli tavoitteena on kuitenkin rankempi ja selkeästi monipuolisempi treenaaminen, tällöin spinningpyörä on se paras kuntopyörä kotiin.

Millaiset terveysvaikutukset kuntopyörä tuo mukanaan? Mitä ovat muut hyödyt?

Kuntopyörä on monipuolinen kuntoilulaite, riippumatta siitä millaisen kuntopyörän sinä päädyt valitsemaan. Kyseessä on myös varsin helppo kuntoilumuoto aloitettavaksi, sillä kuntopyöräily sopii tavallisen pyöräilyn tapaan kenelle tahansa. Jokainen kuntoilija voi aloittaa pyöräilyn juuri sillä itselle sopivalla tavalla ja tasolla, nostaen pikkuhiljaa esimerkiksi pyöräilynopeutta.

Kuntopyöräily auttaa sinua pysymään kunnossa, ja muun muassa seuraavat asiat ovat kuntopyöräilyn terveysvaikutuksia:

• Sydän-, hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminta kohenee
• Aerobinen energiantuotto paranee
• Aineenvaihdunta ja rasvanpoltti kiihtyvät; aina tulee kuitenkin muistaa, että myös muiden elämäntapojen tulee tukea tavoitteita
• Perus- ja vauhtikestävyys kohenevat – ylipäätään yleinen kuntotaso kehittyy parempaan suuntaan

Kuntopyöräily sopii erinomaisesti myös erilaisista sairauksista kärsiville henkilöille. Mikäli sinulla on esimerkiksi ongelmia polvien kanssa, kuntopyörällä polkeminen ei rasita niveliä väärällä tavalla, vaan tuo juuri oikeanlaista liikettä nivelille; lisäksi se vahvistaa lihaksia nivelten ympärillä, mikä saattaa avata uudenlaisia liikuntamahdollisuuksia. Kaikkein voimakkaimmin kuntopyöräily kuormittaa jalkojen suuria lihasryhmiä.

Vinkki: jos ei kuntopyörän polkeminen kotona innosta, niin suosittelemme tutustumaan sähköpyöriin, niillä saat erinomaisen treenin ja pääset nauttimaan ulkoilmasta samalla!

Kenelle kokoontaitettava kuntopyörä kotiin sopii kaikkein parhaiten?

Jokainen meistä elää erilaisessa tilanteessa ja erilaisissa olosuhteissa: toisilla on omakotitalo, jossa on tilaa yllin kyllin – toiset taas pienessä kerrostalokämpässä. Kokoontaitettava kuntopyörä istuu molempiin edellä kuvattuihin olosuhteisiin. Mutta, kun hankintaan nimenomaan kokoontaitettava kuntopyörä pieneen tilaan – silloin se pääsee oikeuksiinsa. Miksi? Koska se säästää tilaa, sillä pyörän ei tarvitse olla koko ajan esillä.

Samaan aikaan kannattaa kuitenkin muistaa, että vaikka sinun on täysin mahdollista löytää hyvä kokoontaitettava kuntopyörä, taitettava kuntopyörä tarjoaa hieman rajalliset ulottuvuudet kuntoiluun. Toisin sanoen, taitettava kuntopyörä on hyvä vaihtoehto pieneen tilaan ja kevyeen kuntoiluun. Jos kuitenkin tavoittelet moniulotteisempaa kuntoilua ja haluat treenata kovaa, tällöin kokoontaitettavat kuntopyörät eivät välttämättä ole se paras vaihtoehto.

Voiko edullinen kuntopyörä olla hyvä vaihtoehto?

Kun tavoitteena on löytää hyvä kuntopyörä kotiin, ja kuntopyörän hankintaan on varattu pieni budjetti, tällöin tehtävä on asteen verran haasteellisempi. Edullinen kuntopyörä voi olla kuitenkin hyvä vaihtoehto – kunhan vain tiedostaa, että kaikkein uusimpia teknologisia innovaatioita ja lukuisia harjoitusohjelmia se ei välttämättä sisällä.

Edullisen kuntopyörän kohdalla kannattaa kiinnittää erittäin paljon huomiota muiden käyttäjien kokemuksiin. Luonnollisesti ne näkemykset, joiden kohdalla huomaa välittömästi, ettei kommentoijalla ole minkäänlaista omakohtaista kokemusta, kannattaa jättää omaan arvoonsa. Mutta sen sijaan ne aidot kommentit kannattaa ottaa huomioon, ja nähdä vielä hieman normaalia enemmän vaivaa kuntopyörän löytämiseen.

React Minibike kuntopyörä – kätevä siirreltävä esimerkiksi toimiston ja kodin välillä

Mikäli haussa on kuntopyörä pieneen tilaan, tai vain yksinkertaisesti kätevä siirreltävä paikasta A paikkaan B, React Minibike kuntopyörä on potentiaalinen vaihtoehto. Kyseessä on siis käytännössä ottaen pelkät polkimet omaava pieni kuntopyörä, joka sopii kevyen liikunnan ohella erinomaisesti muun muassa kuntoutukseen. Ja mikä parasta, sinun on mahdollista käyttää tätä mini-kuntopyörää niin käsiin kuin jalkoihin. Kyseessä on myös hintatasoltaan todella edullinen vaihtoehto, jota voi käyttää treenaamiseen lähes tilanteessa kuin tilanteessa.

Yhteenveto: mitkä asiat vaikuttavat valintaan?

Kuntopyöräily on erinomainen liikuntamuoto. Luonnollisesti homma toimii siten, että kun allasi on paras kuntopyörä, tällöin myös tulokset ovat sen mukaisia; erilaisten ominaisuuksien määrä pyörässä on niin laaja. Ennen kaikkea kyseessä on kuitenkin todella vaivaton liikuntamuoto: sinun on mahdollista istua esimerkiksi kokouksessa tai katsella vaikkapa televisiota kuntopyörän päällä istuessasi.

Mutta mitkä asiat ja ominaisuudet auttavat sinua määrittämään, mikä on se paras kuntopyörä kotiin nimenomaan sinulle? Seuraavista kysymyksistä kannattaa ehdottomasti lähteä liikenteeseen:

• Millaisella budjetilla olet liikenteessä? Voisiko testivoittaja-kuntopyörä olla vaihtoehto?
• Jos haussa on kuntopyörä kotiin, millaiseen tilaan olet sijoittamassa kuntopyörän?
• Onko sinulla mahdollisuus pitää kuntopyöräsi esillä jatkuvasti, vai olisiko kokoontaitettava kuntopyörä osuvampi vaihtoehto?
• Asutko paikassa, jossa naapurit häiriintyvät helposti? Olisiko mahdollisimman hiljainen kuntopyörä se oikea valinta sinulle?
• Millainen on terveystilanteesi?
• Oletko aloitteleva kuntoilija, kokeneempi konkari vai kenties kilpapyöräilijä?
• Perinteinen kuntopyörä vai spinningpyörä – kumpaako olet hakemassa?